做情绪的主人教案

爱习作提供的做情绪的主人教案（精选6篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。

做情绪的主人教案 篇1

辅导目的

1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感。

2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感。

3、认识情绪对自己身心的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

辅导方式

1、讲授与讨论 2、看课件 3、自我测试

辅导准备

1、制作一份“情绪天气图”。

2、准备好每人一份自我情绪控制测试表。

3、准备好每人一份“情绪疗养院表”。

辅导步骤：

1、出示图片，教师导入：

2、消极的'情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍，还会侵蚀人健康的机体。

(请同学们发言谈自己的体验)

3、自测“情绪天气图”

(1)最近一周(或半个月的“情绪天气图”是怎样的，让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上表)挑选最符合你情绪体验的那些词)

(2)课件，这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结)

(3)课件，你的蛋糕切得怎样?

(4)自我小结。我知道了，我的心情有这样（）。

4、当你不开心，闷闷不乐，非常苦恼时，请到情绪疗养院，找出控制方法来。

情绪疗养院

下面是一些情绪宣泄的方法，你不妨试一试

(1)偷偷大哭一场。

(2)向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉，或写日记。

(3)借物宣泄

(4)欣赏音乐或散步等。

5、请学生思考并讨论

(1)想想了解自己的情绪是否还有其他方法?

(2)情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些?

(3)我该怎样培养良好情绪?

6、名言展示，教师进行小结

A、纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走（西班牙）

B、如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力（瞿秋白）

做情绪的主人教案 篇2

教学目标

1、引导学生了解情绪的作用、类型

2、帮助学生了解自己的情绪状态，体验情绪产生的原因，感受情绪对自己的影响。

3、引导学生学会正式和表发自己的情绪，掌握调节不良情绪的方法，从而保持积极健康的心态。

教学重难点

正确认知自己的大情绪，学习控制自己的情绪

教学准备

PPT、音乐、小故事

教学过程

一、热身活动“你抓我逃”（5分钟）

请同学们起立，排成排，伸直左右手，右手掌打开，左手握拳，伸出左手食指，旁边的人的右手掌盖住旁边人左手食指。老师讲故事，当你们听到“”字时，右手迅速抓旁边人的左手的食指，而自己的左手食指迅速逃，注意，左手食指只能往下移动，抓完一次后，把手指恢复原样，继续游戏。

二、情境导入

情景一：生日时收到了想要已久的礼物，你是什么心情？

情景二：跟同学吵架你是什么心情？

情景三：好朋友要转学了，你是什么心情？

情景四：看了一个非常恐怖的电影，你是什么心情？

三、什么是情绪

1、情绪拼图

师：刚刚同学们分享了再不同情景下会有不同的心情，现在我们来做一个拼图游戏吧。

2、观看小视频：什么是情绪

师：看完视频，哪位同学来说一说，什么事情绪？有哪几种基本情绪呢？

四、情绪的作用

1、小游戏“你演我猜”

活动规则：以小组为单位到讲台，选1人看情绪词语然后表演，可以用表情、动作，尽情表达，但不能直接说出来，其余同学猜情绪词语，用时最少的小组获胜。

2、情绪分为正面情绪和负面情绪，请同学们说一说哪些是正面情绪，哪些是负面情绪额？

小游戏“找到正面情绪”

师：情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，有时，它会使人精神焕发，干劲倍增。有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的'生活。

师：那情绪有无好坏之分呢？情绪有积极情绪和消极情绪，但情绪并没有好坏之分，只有适当与否之分。

五、情绪管理的方法

师：当你产生负面情绪的时候，你会做些什么来改善情绪呢？

生......

①转移注意力②合理发泄情绪③自我暗示法④深呼吸发

小游戏“情绪管理的好方法”

六课堂小结

1、师：接下来我们跟随音乐动一动，结束我们本堂课内容吧。

《幸福拍手歌》

2、心灵寄语

七板书设计

做情绪的主人

做情绪的主人教案 篇3

【教学理念】

主题解读

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，《做情绪的主人》是六年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

学情分析

现在小学孩子进入六年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

【授课对象】

六年级

【授课时间】

一课时

【教学目标】

1.懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2.让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3.初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】

1.认识情绪对我们身心的影响。

2.初步了解如何妥善调控自己的情绪。

【教学方法】

游戏、故事分享、小组讨论、表演

【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料音乐视频资料

【教学过程】

一、热身活动，导入主题

1.“抓手指”游戏规则

小组围圈而立，每人伸出自己的左手手掌，放于身体同侧，手心朝下；竖起自己的右手食指，放在右边同学的左手手掌下。听老师口令，当听到“3”两字时，左手飞快的捉同伴食指，右手同时飞快逃开。

第一轮：基础版。听到“三”，去抓手指。一二一，一二一，一二三四。怎么样简单吧。好的升级版来了。

第二轮：升级版。今天是20xx年3月14日，下午一点三十，我们来了三个年级的同学三百多人。欢迎你们的到来，再三表示感谢！

2.分享：你捉到了几次手指？心情如何？你几次被捉？心情又如何？

3.小结：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们，要想做一个快乐的小学生，我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习《做情绪的主人》（齐读课题）

二、主题活动

活动一：认识情绪

1.走进情绪万花筒：今天老师表扬了你，你的心情怎样？期中考试你没考好，你有什么反应？听到小李冤枉你时，你有什么反应？当小李把你抄袭同学作业的事告诉了班主任后，你的心情又如何？

2.情境表演：我说你演

幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

师：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。情绪又分为积极情绪和消极情绪。

下面就让我们一起来观看案例，看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

活动二：情绪大调查

1.案例分析

大家一起来听个小故事：历史上有个著名的医师，他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，而另一只小羊放在比较安静的地方。那只靠近狼的羊由于经常恐惧，所以逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另外一只没有狼恐吓的羊，却健康地生存下来了。听了故事，你有什么启发？

2.案例分析

一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了，原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，结果病情渐渐好转了。

师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用，但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

3.案例分析：踢猫效应

思考：不良情绪对人有什么影响？

活动三：我的情绪我做主

情绪对我们的学习生活有这么大的影响，因此我们要学会如何控制自己的情绪，做情绪的主人。

1.情景剧表演：半杯水的启示

今天最后一节课是体育课，小明和小伟是一个班的同学。他们一会儿跑步，一会儿做操，还打了一会篮球。两个人都汗流满面，气喘吁吁，真是又累又渴！小明回到家，发现桌子上有一个杯子，杯子里有半杯水。他很不开心地说：“哎！怎么只有半杯水。”他皱着眉头把水喝了。小伟回到家，发现桌子上有一个杯子，杯子里有半杯水，他高兴地说：“哈哈，还有半杯水。”他开心地把水喝完了。思考并回答问题：

①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

师：换个角度的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰

2.老师这里跟大家分享了换个角度调节情绪的方法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢？

通过小组活动和案例找到调节情绪的方法：

①转移注意力

②合理宣泄

③换个角度思考

④呼吸调节

⑤自我暗示

活动四：心理诊所

说说你调节情绪的方法？

◆当我不开心时，我会————。

◆ 当我被朋友误解时，我会————。

◆当我受到委屈时，我会————。

◆当遇到困难时，我会————。

◆当与同学发生矛盾时，我会————。

三、总结

同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的—做情绪的`主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。（齐读）

四、全班齐唱《幸福拍手歌》

【教学反思】

本节课《做情绪绪的主人》，主要内容是使学生了解有关情绪的概念、产生原因以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如何调调控自己的情绪是本节课的重点。本节课的教学主要是以教师为主导，以学生为主体，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。

1.注重学生体验。我在设计教学时，运用游戏、故事分享、小组讨论、观看视频、表演等多种教学方法进行教学，激发学生的学习兴趣。在教学过程中，我充分重视学生的体验和感悟。整个活动过程，我都十分注意尊重孩子的情绪体验。

2.板块教学，梯度设计。我设计了四个环节，层层深入，引发学生进行思考，使学生和教师一起慢慢揭开"情绪"的神秘面纱。对于教学中的难点，我举出学生身边的例子，便于学生理解，将难点化解，从而达到良好的教学效果。

3.以学生为主体。课堂通过做游戏、情景剧等环节，努力营造出让孩子倾心交谈的活动空间。采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。整个课程的设计都是以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流，并鼓励学生结合自己平时的生活实际进行汇报。

在本节课中，作为教者的我也遇到了一些问题与困惑，主要有以下几点：

1.教学过程中发现个别学生参与程度低，不集中精神听课，不积极与教师进行互动。

2.教师对课堂的组织和对学生的导控能力还需要提高。作为一名教教师，对本节课的预先设计和和课堂想要达到的教学效果有一定的差距，因此，还需要通过不断的学习来丰富自自己，充实自己，提高自己。

做情绪的主人教案 篇4

一、理论依据：

1、《山东省中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出：要根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施素质教育;面向全体学生;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

2、四年级孩子的心理特点和身心发展规律

a、四年级是孩子情绪、情感的突发期。孩子一般在10岁左右，自我意识开始崛起，他们强烈需要父母的的尊重，需要父母把他们当作大孩子。但很多父母不了解孩子这一心理，仍把孩子当小孩子看待，因此这一时期的孩子，常常因为得不到父母的尊重和理解，而变得情绪激动。自我意识的形成，让他们对事物有了自己的观点和看法，并且总是固执地认为：自己才是对的。但由于生活和社会经验的不足，孩子的观点和看法往往是不全面的，或是错误的，因此，理想与现实的差距也会让孩子的情绪、情感发生很大的变化

b、五年级是孩子厌学情绪的高发期。很多孩子开始讨厌学习，讨厌写作业，甚至对父母常说的“要好好学习”等话也会表现出强烈的.反感。这与孩子的自我意识形成和思维能力的发展有关。这时，如果父母不尊重孩子的身心发展规律，一味的唠叨，甚至是斥责、打骂，则会给他们一种错误的信息：学习是一件很艰苦的事情，他们在为父母学习。在这种错误信息的感染下，孩子就会产生强烈的厌学情绪。

二、教学内容

情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验，快乐、悲哀、愤怒、恐惧是我们的基本情绪。本课主要是让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验一些日常生活中常见的情绪并且学会表达自己的情绪。认识到不良情绪对我们学习生活产生的影响，在此基础上，集大家的智慧，探讨调控不良情绪的方法，最终让孩子们都能快乐学习、健康成长。

三、教学目标

1、知识与能力：让学生了解情绪的含义，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。学会恰当表达自己的情绪，初步掌握调控不良情绪的方法。

2、过程与方法：学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们生活的密切关系。

3、情感态度与价值观：让学生能保持积极、乐观的情绪状态，快乐学习，健康成长。

四、教学重难点

重点：认识情绪，能恰当的表达自己的情绪。

难点：初步学会调控不良情绪的方法。

五、实施策略

通过各种同学们喜闻乐见的活动，用情境体验法、自主探究法和合作式学习法来让学生认识、体验情绪，完成预定教学目标，突破重难点。

六、课前准备

老师：多媒体课件 学生： 笔 、纸

七、教学过程

(一)走进情绪——“幸福拍手歌”

好的开头是成功的一半。为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始我和学生一起唱“幸福拍手歌”。让同学们跟着音乐做拍手、跺脚的动作，放松自己的心情。老师要认真观察同学们的表情动作，以此来观察他们的心情。唱完儿歌后小结同学们的表现，引出本节课主题“做情绪的主人”

(设计意图 公开课一般都是老师和同学首次合作，难免会有紧张情绪，通过音乐放松心情，消除紧张不安。)

(二)认识情绪——“情绪大聚会”

1. 通过几组图片让学生们认识“喜怒哀惧”的情绪。

师小结：情绪概念---情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验。快乐、悲哀、愤怒、恐惧等都是我们的基本情绪. 但人的情绪不是单一地表现的，而是在这四种基本情绪的基础上组合而成，表现为一种复合的情绪状态。

(设计意图 从生动形象的图片入手，让他们认识情绪，学生们兴趣高，效果好。)

(三)体验情绪 ——“你说我演“

通过多媒体课件展示几种日常生活中常见的情形，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

六一马上要到了，你被老师选中参加文艺演出

由于贪玩，你的周末作业没有完成，被老师批评了

你偷偷的玩电脑，被爸爸发现了

你最爱的玩具被你弟弟弄坏了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我们会放三天假……

先小组内表演，然后每组选派一代表上台表演，台下同学做评委，评出今天的最佳表现奖。

(设计意图 让孩子们充分上台展示自己，过把明星瘾，体验成功的喜悦。)

(四)表达情绪

请同学们拿出笔和纸，写出自己最近经历的开心的不开心的事情，带给你积极情绪的用笑脸表示，消极情绪的用哭脸表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀乐。

(设计意图 让学生学会与别人分享，快乐分给别人，就变成了很多快乐;忧愁有人分享，就会减轻很多。)

(五)调控情绪 ——“做情绪的主人”

1.通过几个故事认识不良情绪对我们的危害

2.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。在我们的生活中，有开心、快乐;也有烦恼、忧愁…... 当消极情绪袭来时该怎么办呢?

3.小组讨论：

你最近有哪些不良情绪?是因为什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

针对同学的不良情绪，让同学们一起来想办法，出主意。

5.师生总结调控情绪的方法

(1)听音乐(比如：伤心时，听欢快音乐;烦躁时，听轻柔音乐;沮丧失望时，听慷慨激昂的音乐……)

(2)做运动：约上好友去踢球、跑步、爬山，让汗水带走烦恼。

(3)写日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)倾诉：找自己信任的朋友诉说。

(5)深呼吸：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次身心都可放松。

(设计意图 让学生初步学会调控不良情绪的方法，在活动中培养学生自主、合作、探究的能力。)

(六)小结

同学们，我希望你们从今天起在心里种下一颗健康的种子，让她生根发芽， 伴随你快乐成长.

(七) 板书设计

做情绪的主人

情 绪 ： 喜 怒 哀 惧

积 极 情 绪

消 极 情 绪

调控情绪

听音乐

做运动

倾诉

写日记

深呼吸

做情绪的主人教案 篇5

理论分析：

当今，小学由于年龄特点，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。

活动目的：

让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。

教学重点：

掌握正确的情绪调节方法。

教学难点：

学会自己控制情绪。

课前准备：

情绪反应情景、故事、课件

活动形式：

讨论、情景扮演

适教年级：

三、四年级

活动过程：

一、游戏导入

1、让几位同学上前扮演以下情景的`情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：

你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴）

你要看一部动画片，却被爸爸关进房间做作业。（悲伤）

假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出来。（恐惧）

有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”（生气）

考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急）

2、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容——做情绪的主人。”（板书：做情绪的主人）

二、讨论与训练

1、教师读两则故事，让学生回答以下的问题：

关成的学习成绩为什么退步了？

小花是怎样对待跳绳失利的？

（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）

2、小组讨论：当我们遇到不顺心的事时，有什么办法可以控制我们的情绪，让快乐长伴我们左右呢？

3、教师小结

宣泄法。

情绪转移法。

将心比心。

挫折不一定都是坏事。

4、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮助他们打开心锁，接触烦恼吗？

小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。

这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。

妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？

刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。

三、结束

师述：同学们，通过这节课，你有哪些收获？你们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。

活动中可能出现的问题：

在进行情景扮演时，可能部分学生不会认真完成活动，其他学生会哄堂大笑，这样恐会造成课堂混乱。这需要教师给予一定地奖励来帮助完成活动，达到预期效果！

做情绪的主人教案 篇6

一、教材分析

情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

（一）知识目标

1、了解情绪的基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（二）能力目标

初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

（三）情感目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

三、教学重难点

1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

四、课时安排：

一个课时

五、课型：

新授课

六、教学方法与教学用具

教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸

七、教学过程

（一）课堂导入（热身环节）

用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

师：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：我说你演

（二）讲授新课（认识情绪）情境表演：我说你演

幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、俱。

师：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例，看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

（三）了解情绪的作用活动一：案例分析

一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了，原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，结果病情渐渐好转了。

师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用，但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们，你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢？活动二：晒心情

活动要求：

小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。活动三：案例展示不良情绪带来的危害

（四）调节情绪的方法师：情绪对我们的学习生活有这么大的影响，因此我们要学会如何控制自己的情绪，做情绪的主人。

换个角度思考案例：

小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”思考并回答问题：

①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

师：换个角度的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的.角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰师：老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢？

通过小组活动和案例找到调节情绪的方法：

1、转移注意力

2、合理宣泄

3、换个角度思考

4、理智控制（自我激励、呼吸调节）

（五）学以致用（帮一帮）

活动一：思考：下面各题所用的各是什么调节情绪的方法？

活动二：师：前几天，有几个同学给老师来信，他们在生活和学习上遭遇到了一些问题，你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗？

同学一：每次老师点我请来回答问题时，我都非常紧张，不敢发言，总是怕我说错了老师批评我，同学笑话我，我该怎么办？

同学二：我不按时完成作业，老师批评了我，我心里很不舒服。

同学三：同学不小心撕烂了我新买的故事书，我很想发火。

（六）探讨：情绪表达是否只是个人的私事吗？为什么？当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？

老师寄语：同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的—做情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。

（六）全班齐唱《幸福拍手歌》