军训的心得体会

爱习作提供的军训的心得体会（精选6篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。

军训的心得体会 篇1

我，你，他，很高兴认识大家。

“我从这方敢来，恰巧你们也在”我们来自五湖四海，汇于湖南理工，一起开启大学生活的起点——军训

第一日，酷暑减消，凉风阵阵。

早晨，广场肃穆的国歌声拉开军训的帷幕，红旗升起，望着一片的军训服，一种自豪感由然而生，伴着国歌，大家脸上像是有着对军训势在必得的决心。

我们的教官年轻但又不失刚毅，后来的聊天中得知他也不过只大我们几岁，然而他脸上的沉着冷静，让人不得不佩服，同时也让人不得不感叹他的成熟。正是因为军训，让我们从侧面感受到了军人的生活，而也正因为有他们的存在，我们才有更安定的生活。

第一天的内容并不是很多却也的确可以说得上枯燥，不可否认的讲，让我感到阵阵的疲惫与痛苦。尽管如此，倒也还不能称得上很辛苦，毕竟事实上很多人的辛苦不可言说，而我这一点也就没有什么好诉苦，况且今天大多在阴处度过，到也还称得上舒服。

我并不是有一腔热血的人，也没有办法大谈军训的意义，只是说既然做了一件事，那大家就踏实做好它吧。军训可能让你苦不堪言，可也不会因为你的`痛苦而暂停。正像我们的人生，或许有许多不如意，却也要永不停歇的向前走。

暑假里听的一首歌中这样写道“一杯敬过往，一杯敬明天”我们用了很大的勇气去适应新的环境使自己的羽翼丰满。军训终于停止，成长却永不停止。不要停止奔跑，不要忘记回望来路，很幸运认识大家。

军训的心得体会 篇2

首先提醒新生的是，避免和教官起冲突。

军训的教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学可能在家生活优越，很不适应，特别是对特别严厉的教官，难免发生冲突。如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。

军训中可能会遇到的问题：

一、皮肤损伤——注意防晒

皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。

二、中暑——请多喝水

人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发

生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。

预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。

三、运动扭伤——记得先做准备活动

在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

四、腹痛——不要饿着肚子训练

这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：

1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。

一、头晕眼花——及时报告教官

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

二、抽筋——保证休息好

抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

三、食物中毒

食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。

四、女生特殊情况——具体问题具体对待

女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的.影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。军训是高中的第一次团队活动，建议能参加尽可能参加，尤其是同宿舍的，很多同学间的友谊都是从这个时候建立起来的，以后回忆起军训时的日子，你不至于是空白的！当然，实在不行也是可以请假的！如果在军训中运动程度过大，可以及时告诉教官你不舒服就可以啦，教官会很通融的让你休息调整的。

军训的心得体会 篇3

生活中有着形形色色的人，那么，谁是最可爱的人呢？我认为是我的班主任——董老师。

董老师很幽默，经常逗得我们哈哈大笑。她的声音很好听，很清楚，普通话也特别标准，让人一听就听得懂。不过她可爱的.地方并不只有这些，还有她默默为我们所做的一切。

军训期间，她陪着我们在烈日下度过，陪着我们锻炼。还有一件让事我特别感动：我们在训练的时候，董老师因为口渴了在旁边喝水。不知是因为看到了我们发白的嘴唇，还是因为看到我们水杯里的水已经很少了，她一个人帮我们班51个人一一打好了水，看到自己的水杯接满了水的那一刻，我整个人的疲惫都没了，而是心里备感温暖，不同于军训的热……那天，我认识到了最可爱的人是什么样的，不仅仅是外表，更是可以让人温暖的人。

军训的心得体会 篇4

七天的军训糊口一眨眼就过来了，想想，我会有一种成绩感，由于咱们打败了坚苦，没有怕苦，没有怕累，英勇地贯彻始终。正在这七天中，咱们一同阅历一切的风风雨雨，糊口的很和谐。咱们就像亲姐妹同样，相互协助，相互鼓舞。

有一次，宿舍一个同窗流鼻血了，咱们二话没说，立即找纸给她止血。一个女同窗把本人的枕头让给她，而本人却枕着毛巾被睡觉，这类交情是甚么都替代没有了的.。

“金屋银屋，没有如咱们的舒适小屋”，这句话是咱们的宿舍私语，他人很爱慕咱们，由于咱们相处患上舒适、和谐、高兴呀！我置信咱们的交情必定会地久天长的！

此次军训让我收获颇丰，咱们高歌：“阳光总正在风雨后，请置信有彩虹，风风雨雨都走过……”

军训的心得体会 篇5

亮剑王者

宿雨朝歇，素秋渺渺。时值九月，聚散有常。五湖四海，相约华政!

忆往昔，僻鄙倭奴，侵我河山，眈眈逐逐;壮英烈，纵无莫邪，剑折矢尽，魂归疆土。抗战阅兵势如虹，吾辈少年谁与共?

狭路相逢勇者胜，亮剑四连意气横。暑日炎炎，迷彩着身。意气英豪，敌承我往。仰今朝盛世之端，稳来日四海之圆。八荒同归，九野披攘。四连欲问鼎，试问谁与争?

军训的心得体会 篇6

“稍息，立正！”“蹲下！”“报数！”崭新洁净的塑胶操场上，穿着迷彩服的教官，以及精神抖擞的同学们，正在如火般的骄阳下进行军训。初闻军训，我的心情若一盘五色的颜料：兴奋、忐忑、担心激动……还有隐隐的害怕，各式各样的想法杂揉在一起。

直到军训的第一天，我才亲身体会到军训的苦与累。站在操场上练军姿，刚开始时我还能时刻提醒自己标准军姿的站法，不敢有丝毫放松。可时间长了，我的腿脚变得麻木，腰背也酸痛不已，内心感到空虚起来，汗水从头发中滴下……我突然想到：军训是为了磨炼人的意志，于是便竭力忍耐着，在心里默念自己的目标。

训练的效果是显著的，下午，我果然进步了许多。新的学年，新的'开始，我愿在新的环境中，挥洒青春的汗水，不负最美的年华！