奇迹心得体会

爱习作提供的奇迹心得体会（精选5篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。

奇迹心得体会 篇1

张丽莉同志事迹学习心得体会

今天我从网上学习了张丽莉的英雄事迹，被她那临危不惧、挺身而出、舍己救人的英雄壮举而感动。她在学生生命安全受到严重威胁的关键时刻，挺身而出，把生的希望留给学生，把死的.危险留给自己，以自己的柔弱身躯支撑起一片生命的天空，她用大爱谱写了一曲生命的赞歌，践行了中华民族见义勇为的传统美德，是我们广大教师学习的光辉榜样。

一、要学习张丽莉老师的爱生如子的奉献精神

她把每个孩子的健康成长放在心上，一视同仁，宁可放弃休息时间也不愿放弃一个孩子。她用自己的行动诠释着为师者对职业的热爱，学生收获的不仅仅是知识，更是一份情感、一份无私、一份热爱。

二、张老师的爱岗敬业、无私奉献的精神值得我们学习

我要在今后本职工作中，扎实做好每天工作，让爱岗敬业、无私奉献成为我的一种工作态度和习惯，无愧于人民教师的称号。

张丽莉的事迹，让人感动，令人振奋，促人奋进。我们一定要静下心来教书，潜下心来育人。用自己的行动来体现自己无悔的人生。

奇迹心得体会 篇2

我们读书是为了解决问题，而这本书就是教会我们如何面对生活中层出不穷的状况和内心焦虑情绪的问题。

在我读完这本书后，觉得自己内心淡定许多，很大程度上帮助我控制了自己情绪化的问题。

当你们有负面情绪的时候你们会做什么呢?本书能够给我们什么方法帮助我们舒缓各种负面情绪呢~

《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹?不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。

佛说：“万物皆空”，“空”不是没有，其核心是法无自性。每一个东西都没有确定的本性，状态都会变。一个桌子，此刻因缘和合，它是一个桌子，而几年后，因缘消散，变成了一堆木材，当柴火烧成了灰烬，作为肥料，又作为另外一种状态存在。而一个人，此时因缘和合是一个人，但是若干年后可能成灰烬、成鬼成仙都有可能。所以我们会发现周围的一切都是空的，能关注的只有此刻自己的起心动念，然后观察它，它自然会逐渐消散。

那我们开始跟着这本书的脉络学习

本书作者是一行禅师，越南人，在_期间游走法国、美国，号召和平、停战，并在法国创建“梅村”。接受来自世界各地想修炼正念的访客。

这本书是一行禅师写给朋友的一封长信，没有阐述详尽的佛理，但单从这封信中，我们已经学会什么叫做正念，和正念为什么是奇迹。

本书开篇描绘了一个场景：一个曾和禅师修行的年轻人结婚后发现自己要工作、要照顾妻子情绪、要给小孩儿换尿布、、、自己修炼的时间变少了，然后他试着把修炼正念运用在生活中，意识到配妻子、小孩儿也是自己的时间。没有所谓的你的时间、我的时间。陪孩子的时候老想着工作还没做完，并不能帮你解决孩子和工作的问题，反而更痛苦和焦虑，所以陪孩子的时候就专注于陪孩子，工作的时候好好工作，时刻保持正念，让自己的念头专注于当下的事情。

话锋一转，又说到洗碗的例子。

很多人觉得洗碗不是一件轻松的事情，尤其是那边朋友等你一起打麻将的、喝茶时候。老想着快点洗完去做其他事情，

如何才是正确的洗碗?

所谓保持正念，就是要求我们在洗碗的时候就应该只是洗碗，也就是说，在洗碗是，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的心念与动作。这就是正念，这就是正念的奇迹。

如果洗碗时我们只想着接下来要喝的那杯茶，或者要赶紧加入朋友们的聊天或者游戏，或者看一部喜欢的电视剧，如果你就会急急忙忙地想把碗赶紧洗完，好像洗碗是一件令人厌恶的事情，可是洗碗这个过程也是你人生的一个部分，你自己给人生创造了一件令人厌恶的事情。那么，我们就不是为洗碗而洗碗。换句话说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边上时，完全体会不到生命的奇迹。

《中庸》说：“人莫不饮食者也，鲜能知味者。”我们每天吃饭却很少有人感受它的味道，饭一上来我们想的是什么，想的是：“吃完我们去哪里，去干什么?”、“快点吃，别耽误事儿”或者先拍个照片发微博发朋友圈，没有去真正体会到食物的味道。修炼正念甚至要求我们感受每一口食物的味道。

而修炼正念对我们到底有什么帮助呢?

禅师有次和他一个学生吉姆一起吃橘子，吉姆没吃完嘴里的那块就去掰下一块，一行禅师说：“你应该先把嘴里的橘子先吃了”。吉姆才意识到自己没有在正念的状态。专注于吃橘子的每一瓣，才是真正的会吃橘子。

后来吉姆因为反战入狱，禅师写了一封信给他，“还记得我们一起吃的那个橘子吗?你在那里的生活就像那个橘子，吃了它，与它合为一体。明天一切都会过去。”在监狱的坐和家里的坐有区别吗?有，因为监狱里坐着没有自由对吗?不能去想去的地方，觉得被束缚，所以内心觉得很痛苦。可是坐的这个动作是没有区别的，因为在监狱里坐着时正念跑了，向往外面的世界，才会内心痛苦。感受当下的感觉，明白此刻的状态，这就是正念的奇迹。

《正念的奇迹》带给我们最简单的做法，是遇到任何问题，对会让自己身心收敛到体内，明白此刻的状态。

不管是洗碗、吃橘子、还是生活中其他情况，当我们知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会。而不是只有在禅修时。当你走在路上，甚至烈日当头，都可以对旁边的绿树和阳光保持觉知，知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身体在走路，心却念着其他事情。等车、开会、航班延误，这都是我们生命中的过程，保持正念，专注内心的感觉，这就是正念。

好吧，我认为个人难以做到，走路的时候心里想着其他事情，情绪难过的时候还是很难控制自己、修炼之路漫漫其修远兮啊~

樊登老师曾飞机上偶遇偶像柳传志，柳传志正在看《杜拉拉升职记》，而樊登老师正在看《金刚经》，柳传志好奇问樊登老师年轻人为什么看这本书，樊登老师问：“你觉得人生最大的痛苦是什么?”柳传志说：“一个人永远找不到自己想要的东西是最痛苦的。”这就是佛教中的`“求不得苦”。而樊登老师说人生最大的痛苦是：你认为不应该有痛苦的痛苦。假设有人花500万买彩票只剩下200万，你不会痛苦可能还会觉得好逗;别人失恋你痛苦吗?而自己失恋就很痛苦，别人痛苦你不痛苦，因为你认为你和别人不一样，你不应该承受这样的痛苦。如何让这种痛苦尽快控制然后熄灭掉呢，最好的方法是保持正念，当你保持正念，就会明白这只是一段经历而已，能够感受此刻我的存在，在其他地方感受的我是一回事。

当你知道正念是对当下的实相保有知觉，生活中时时刻刻都可修行，而不只是禅宗时。

王守仁的《传习录》中的“知行合一”，不是我们常规理解的言行一致或者先知?还是后行?樊登老师解读这个词的核心是你在做一件事的时候，你的念头没有跑。你的心专注于你正在做的事情。

如我们有时边走边玩手机，玩微信，会感觉很累，因为分心了，没有知行合一。

王守仁的一位学生做行政高官，向王守仁抱怨自己没有时间修炼，俗事繁杂，经常要处理工作。王守仁回复他说，“我什么时候告诉你修炼要专门找个时间的?无时无刻都可以修炼，当有人想赢官司给你钱时，你不要，修炼自己的不要贪心，当一个人说来说去说话不清楚，你能不烦躁，这就是在修炼你的耐心，当案情复杂而你能够找出头绪时，你可以修炼自己的明辨之心。所以无时无刻都可以修炼。

我们读书只是方法，修炼还需要看自己的造化和精进程度。一行禅师给我们如何修炼正念的方法、答案首先是专注于工作。

当我们工作的时候老想着去吃东西，心里想：“怎么还不下班啊，急死我了”一旦有这种想法，我们就会感觉焦虑和痛苦。所以所有的痛苦从分别心而来。我们微信朋友圈有时会看到有人说“今天又周一了，好痛苦”、“还要加持3天就放假了”，其实放假也不一定会开心，放假和对象吵架，好好的一个假期被吹了、、、每一个东西都没有自性的，是痛苦或快乐，而是源自于自己的分别心给其的定义。体会上课、上班的感受，因为这是我们生命中注定的一天，无论快乐或痛苦都要在这儿，所以好好享受上班，全身心的投入进去。上班就好好上班，回家、放假就好好休息。

说回一行禅师给我们修行方法的第一招：专注工作。时刻保持警觉和清醒，准备随时应对可能发生的状况，然后随机应变。这就是保持正念。

修行最难的地方是在家里，其次是在工作中，再其次是在寺庙。因为家里打破正念的东西太多了。

工作和修行很难分开。

具体方法有：

1、有觉知的呼吸。深呼、深吸，知道自己入息，知道自己出息和数息法，当后期能够自如做的可以不用数息而是专注于呼吸了。

2、行住坐卧都是禅，工作、吃饭、洗碗，和朋友聊天，时刻保持正念。

eg：有个人悟道，过一段时间后，徒儿问他，“师父，你悟道之后干嘛呢?和之前有什么不一样吗?”，师父回：“饥来吃饭困来眠。”，徒儿说我也是饿了吃饭困了睡觉啊，那悟不悟道有什么区别呢?师父说，我是该吃吃该睡睡，有啥吃啥，有地儿就睡，而你对吃和住是百般挑剔万般拣择。这就是“至道无难，唯嫌拣择”。我们很多人会说“这工作好，还是那工作好?”、‘这顿饭好，还是那顿饭好’、、、学道没有别的，就是别挑挑拣拣。因为太挑剔，有大量的分别心，痛苦也就油然而生。

有人会问那修炼成这样了，生活会不会很无趣，很没劲、无聊?就像我们说的“中庸之道”，中庸之道不是无聊、凑合事儿、差不多，而是指合适的极致。孔子一生都没有达到那个境界，也没有见谁达到过那个境界。当我们修炼到无分别心，人生有大把可以追求的东西。

我们为什么觉得我们应该追求金钱、权利、这都是因为社会惯性，我们被社会惯性操纵，老觉得“别人有车子、有大房子、、”、我也要有车子房子，没有就会很痛苦，这都是我们着了社会惯性的道。只因为社会惯性牵引着你跑，所以你没法儿面对自在的内心。

什么是真正的自由，真正的自由不是为所欲为，一个人为所欲为是最不自由的。我们有没有做了一件疯狂的事之后自己却不知道为什么，然后懊恼当时真不应该说那种话，真不应该打人。因为那是我们被自己的情绪控制，是情绪的奴隶。而我们要做情绪的主人，就需要调动我们的正念。

修炼正念，是佛教的入门，放下一切，会发现一切都是空的，都是表象，没有自性，一件坏事在若干年后再看可能就是一件好事，而当坏事发生的时候我们内心无比痛苦。

所以试着修炼我们的正念，给自己一个“正念日”，每周用一天时间修炼正念，这天每时每刻提醒自己要保持正念，早上起床、刷牙、吃饭、生气——告诉自己，“我此刻在生气”，如何快速的不生气，就是知道让自己生气的那个人，对着镜子，盯着镜子里生气的人，说“这个人在生气”，生气的人就不生气了~若没有这个观察者，任由生气情绪带动生气，这个情绪就永远停不下来。

面对我们的痛苦，并照顾他们。正面情绪和负面情绪都需要我们照顾，因为他们都说我们人生的一部分，这些情绪就会越来越懂事。不能憋着，会憋出病来的。

我们总以为自己和别人不一样，但是每个人都是一样的，别人能承受的痛苦，我也能。

苏格拉底在判处了死刑时说：“我现在***而你们将活着，究竟谁更不幸只有天知道。”在他看来，死和活没有太大区别。

作者是一个得到高僧，所以本书的后半段描述的是一个普通人难以企及的高度。樊登老师说里面一段话特别好(但是我可能是境界不高，不是很能理解其中的深意Orz)：如果一个人以佛教的角度看实相，你会变得悲观，悲观或乐观都太简化了真理，重点是实相真正呈现出来的样子，悲观的态度永远不会让安详的微笑绽放，那是浮现在菩萨和其他正道者脸上的微笑，这才是真正安详的微笑。最重要的是保持正念的状态，无分别心，就没所谓的悲观和乐观。

而如何控制我们负面情绪呢?无论何时，当一个善念升起时，认知我心中升起了一个善念，当一个恶念升起时，认知我心里升起了一个恶念，无论你多么不喜欢，都不要执着其中，试图消除它，去认知它就足够了，如果你已经离开了正念，也必须知道离开了，保持着也要认知正念还在。

正如西方心理学对“我”的定义：“我是我的观察者”。找到我的观察者时，就是在修炼自己的正念，而我们通常吧自己的观察者去掉了。所以禅宗会有时给你当头棒喝：“主人翁何在?”你的体内做主的是你吗?

当遇到自己不能解决的问题时，先把能做的的做到，把内心放平缓，其他各种事情也就做好了。

当分别心升起时，知道自己有分别心，分别心就减弱了~

最后，我们可能很难保持正念的奇迹，但是修炼本身就是一件有趣的事情，有趣也是因为它不容易，境界太高，达不到才好玩，如果一个东西随便就得到了，就不值什么钱了，太简单就没意思了。

人生无论做什么，工作、学习、生活，都把它当做修炼的过程，而且能够时刻体会到自己在修炼的过程中所遇到的困难和挫折，体会它并关照它，观照它在进步还是退步，这个过程本身，也是正念的奇迹。

奇迹心得体会 篇3

我们创造了翻越毕业墙的奇迹

4.2米高的毕业墙在野外拓展训练中，我们成员196位仅用了16分58秒就挑战成功!同时创造该拓展训练营有史以来速度最快的奇迹,这是我们的骄傲。

XX年6月23日这天是端午节，很多人都在和亲朋好友团聚。我们却在炎热的培训场地看着4.2米高的毕业墙纠结，我们那时候所有人都在想这么高的墙，要怎么爬呢?但是没有人抱怨都在想怎么过去，当教练讲解完后，我们亲爱的男同事们有的当“人墙”让别人踩在自己肩上上去、有的冲在前面爬上去甩掉上衣回过头拉我们，看着相处几年的同事被踩得浑身颤抖但为了支撑我们上去义无反顾，死贴着墙，我哭了。看着为了拉比他们还重的女孩子咬着牙青筋突出的，我哭了!不是伤心哭了，是痛，是无法用语言表达的痛，想想我这几年在公司从一个拿起电话就颤抖说不出话，没事还发个小脾气，而我的领导和同事还在继续指导我包容我，我那次不是踩着他们肩膀让他们承受本不该他们承受的委屈和责骂!他们为了让我们可以独挡一面支撑着，向前冲着。想想我们的何经理去年生病那么久，他完全可以在家休息，但是每天都准时上班，就是为了让我们有事情可以咨询，有难题可以帮我们处理，遇见难事可以给我们依靠。我们取的成就很多都是踩着他的健康的肩膀爬过一道道砍的!

回来的时候有新员工问我，我们都哭了但是没有像你们这些老员工哭的那么痛心，真的好像你们亲人承受了多大的灾难一样，我说这些是我相处几年的同事，我们给他们下了几年单子的同事，我们每次出差他们拉着我们整夜不能休息的人，一年365天我们相处的'时间是谁都不能比的，我们是人一个有血有肉的人，看着自己亲人颤抖的在苦苦支撑能不痛吗?想想那天业务部都会有人过来问董经理来了吗?哪天董经理不来都会有人问咋还不来啊?因为经理就是我们公司的天支撑这个公司天，董经理在我们才会安心知道接下来的一步往哪里迈出去。

就是公司有太多的“人墙”我们才会发展的这么快，这么迅速!得到各行各业的认可。每年为全国各行各业的厂家创造那么高的效益，让更多的厂家从小做大从弱做强。也就是因为有这么多的“人墙”火爆网为社会灌输了最优秀的编辑、程序、美工、优化和业务人员。他们在公司的被称之“栋梁”，离开公司的都是哪里的人才。我经常听我们客户说的最多的一句话就是“你来我们公司吧!我出你们公司双倍的工资不够再加”“你们公司辞职或者辞退的人介绍来我们公司吧”可见我们公司形象厂家印象多么深刻，给同行多大的震撼，我们在这里工资不是最高的，但是我们的成长是最快我们价值体现的是最高的。有这么一群年轻有激情富有挑战的团体我们是无坚不摧的我们是创造奇迹的战神!196位成员团结的爱造就了16分58秒的辉煌永远是我们的骄傲!我们也会更加努力创造更多奇迹回报公司，回报客户，回报这个社会!

奇迹心得体会 篇4

这是一个平凡的第56号教室，这里有很多平凡的学生，他们不是达官贵族的后代，而是来自贫困移民家庭的孩子，他们没有接受过上流社会的培养，甚至他们的母语根本不懂英语。在很多人看来，这是一片贫瘠的土壤，无法盛放出智慧的花朵。然而，雷夫·艾斯奎斯却在这片稀薄的土地上，培育出了参天大树.在他的努力下，这个平凡教室里的学生们不仅能在全国标准化测试中取得高居全美标准化测试前5%的优异成绩，而且在长大后，纷纷顺利进入哈佛、普林斯顿、斯坦福等美国的常春藤名校就读，一时间成为美国教育界的佳话.

读罢全书，我的思想被雷夫·艾斯奎斯的传奇教育经历所强烈震撼，对他所强调的“道德培养的六阶段”理论和他所提倡的各种教育方法深深折服，对他数十年如一日地在56号教室里教书育人的精神肃然起敬，同时也引发了我对良好师德师风、对教育、对社会、对人生的诸多思考与感悟。

学高为师，德高为范，师德兴则教育兴，教育兴则民族兴。师德是教师爱岗敬业的从业之德，也是诲人不倦的职业道德；师风是教师有教无类的从业风气，也是乐于奉献的为人风尚。在雷夫·艾斯奎斯的教育生涯中，有一点令我感同身受，印象颇为深刻，他曾说“第56号教室之所以特别，不是因为它拥有了什么，而是因为它缺乏了这样东西——害怕”。

归根结底，造成问题的原因就是来源于孩子的恐惧。的确如此，在日常上课的提问发言过程中，我发现有的孩子对问题的背诵掌握的特别快，而有的孩子本来是会背的，可一到提问的时候，就支支吾吾答不上来，而且越紧张就越手足无措。有的孩子是由于马虎粗心而出词不达意，而有的孩子在作业本上明明写的很正确，一旦让他站到讲台上，当着同学和老师的面在讲台上说或背时，往往就会出错。孩子内心是害怕的，他们害怕自己出错，害怕自己不够聪明得不到老师的.喜爱，害怕成绩不好被家长责罚，害怕自己落后给其他同学。然而，这种持续的恐惧，并不能使难题迎刃而解，只会加大孩子们的心理压力。于是，我认识到，我们应该用积极的态度与耐心来面对问题，用信任代替恐惧，做孩子们可靠的肩膀。所以为师者的我们不能用激烈的言辞吓唬孩子，更不能用刻薄的话语讽刺孩子，而应该耐心地反复给大家讲解题目，直到全班同学都听懂为止。这样如沐春风的教育方式，使孩子们克服求知过程中的恐惧，让孩子们变成热爱学习的天使。

良好的教育效果，还取决于我们教师本身所树立的榜样。56号教室的孩子们永远是和气待人、认真勤勉的，这都是因为雷夫·艾斯奎斯坚持身体力行，用行动为孩子树立了榜样。试问，如果一个教师经常上课迟到，又有什么资格命令学生遵守时间呢？如果一个教师在孩子们做作业的时候上网购物，又以何种威信让学生专注听讲呢？其中道理，不言而喻。所以，每当我上课时，注视着讲台下那许多花朵般美好的面容和星辰般纯洁的目光，我都时刻提醒身为榜样的自己，要带头认真投入到课堂中，不做任何与课堂无关的事情，向学生们传达好的理念。

我还认识到，一个优秀的教育工作者，不仅仅是让自己的学生成绩名列前茅，更重要的是，通过教育，培养学生高尚的人格和坚韧的信念，树立正确的人生观和价值观，使学生成长为谦逊有礼、诚实善良的社会可用之才。在雷夫·艾斯奎斯的教育理念中，他一贯坚持“我不想惹麻烦—我想要奖赏—我想取悦某人—我要遵守规则—我能体贴别人—我有自己的行为准则并奉行不悖”的六阶段道德培养理论，加上“终身阅读”、“亲手劳作”、“以运动为本”等课程训练，使学生们在拥有高尚正直品格的同时，全面发展，成就美好人生。所以，在教学过程中，我将更努力地读书学习，汲取更丰富的知识，努力把最好的教学展示给学生，用实际行动做到“百问不厌，诲人不倦”，我也会告诉学生，人要诚信礼貌，善良友爱，我不仅做一名授课老师，更要做他们的心灵导师，让孩子们成长为自信快乐的人。

师者，仰之弥高，钻之弥坚，瞻之在前，忽焉在后。黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋，教书教德教智慧，育人育才育芬芳。而教育，也是个谈不尽说不完的话题，是条走不尽望不完的路，路上的我们任重而道远，唯有竭尽全力，循循善诱，才能创造出属于我们的56号教室，创造出属于我们的奇迹，属于我们的辉煌！

奇迹心得体会 篇5

黑压压的天空像一张怒气冲冲的脸好像什么时候就会炸下来，只听“哗哗——”倾盆大雨来了。老师让我们观看《奇迹男孩》，看完后，我的内心百感交集，明白了“坚持就是胜利”……

电影的主人公，一位做过二十七次手术，却怎么也长不好看的小男孩。从他七岁那年，他就每天都带着宇航员头盔，在自卑中度过。十岁那年，他踏进了学校，在同学们的嘲笑与讥讽下，他无数次跑回家哭呀、闹呀，甚至想要辍学。当他在学校认识了两位好朋友，并在他们的帮助下、鼓励下，他还是坚持在学校度过了一个对于他来说艰难而又充实满足的.一年……是的，他坚持下来了，最后也得到了梦寐以求的奖章，他胜利了!

生活中，我们多多少少会遇到困难，你是坚持下去了，还是放弃了?是迎面而上，还是退缩向后?是捏紧拳头向前跑，还是不敢迈出艰难的一步?

记得，有一次去公园玩，看到一位七岁的小男孩正在学爬树，爸爸在一旁教导他。穿着短衣短裤的他一次一次地尝试，摔下来再站起来接着爬，我分明看到小男孩那稚嫩的双腿在树上不停的摩擦，几处早已有了树皮无情留下的伤口。看到他从树上摔下了，望着自己红通通的双腿，还有他那磨破皮了的双手和满是“红包”的双臂，我本以为他会放弃，可他拍了拍双手，咬了咬牙，理了理被风吹拂过的凌乱了的头发，抓紧树干，蹬蹬脚，决定再来一次。当太阳将它那最后一缕阳光洒向树上时，他终于爬上了树梢，双脚随风轻轻的荡漾。是的，他坚持了下来，并且胜利了……